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Lerneinheiten

Mit der Nutzung von Curafida stehen Ihnen mehr als 80 verschiedene Lerneinheiten zur Verfügung, die Sie frei nutzen können. Diese wurden gemeinsam mit Experten entwickelt und mit Patienten getestet. Sie setzen auf eine hohe Interaktivität durch verschiedene Medien und Quizze, sodass neues Wissen nachhaltig gefestigt werden kann.

Unsere Lerneinheiten bestehen für verschiedene Themenbereiche und Indikationen. Die Lerneinheiten können beliebig aus indikationsübergreifenden und indikationsspezifischen Inhalten zu einem Kursprogramm oder Schulungen kombiniert werden. Im folgenden Beispiel finden Sie eine Lerneinheit zum Training mit Hitzeempfindlichkeit, die unter anderem im Rahmen eines Bewegungscoachings für Personen mit Multipler Sklerose zum Einsatz kommt.

Training mit Hitzeempfindlichkeit

Dauer: 35 Minuten

Wie geht man mit Hitzeempfindlichkeit im Rahmen des Trainings um? Wir schauen uns in dieser Lerneinheit die Thermoregulation näher an.

Wir haben unsere Lerneinheiten in die nachfolgenden Kategorien sortiert. Klicken Sie sich einfach durch. Gerne können Sie auch eigene Kurse und Lerneinheiten in Zusammenarbeit mit unseren Experten erstellen.

Abschluss des Programms

Dauer: 20 Minuten

Diese Lerneinheit begleitet die Nutzer auf den letzten Schritten des jeweiligen Programms, fasst dieses zusammen und gibt einen Ausblick auf Anschlussmöglichkeiten. Die Einheit kann individuell angepasst werden.

AHA - Die COPD-Symptomatik

Dauer: 25 Minuten

Mit dieser Lerneinheit erklären wir die AHA Symptome der COPD, warum diese auftreten, und was dabei im Körper passiert.

Akzeptanz von Post-/Long-COVID

Dauer: 30 Minuten

Diese Lerneinheit unterstützt dabei, Akzeptanz für die eigene Situation zu entwickeln und das Selbstwertgefühl dadurch zu verbessern.

Allgemeine Bewegungsempfehlungen

Dauer: 25 Minuten

Diese Lerneinheit beschäftigt sich mit den offiziellen, wissenschaftlich bestätigten Bewegungsempfehlungen und ordnet diese ein.

Atemtherapie

Dauer: 15 Minuten

Wir beschäftigen uns mit der Atemtherapie und zeigen konkrete Atemübungen, die man selbstständig durchführen kann.

Bausteine der Behandlung bei COPD

Dauer: 30 Minuten

Diese Lerneinheit gibt Patienten einen Überblick, welche Möglichkeiten der Behandlung bei COPD zur Verfügung stehen.

Bewegung und Gesundheit

Dauer: 35 Minuten

Wir schauen uns an, welche Arten von Bewegung es gibt, und was die Unterschiede zwischen 'Bewegung', 'Sport' und 'Training' sind.

Bewegung und Gesundheit bei MS

Dauer: 30 Minuten

In dieser Lerneinheit beschäftigen wir uns näher mit dem Thema Gesundheit bei MS und welchen Einfluss Bewegung darauf haben kann.

Bewegung und Post-/Long-COVID

Dauer: 25 Minuten

Welchen Einfluss Bewegung auf den Körper hat und was man als Post-/Long-Covid-Betroffener beachten sollte, zeigen wir in dieser Lerneinheit.

Bewegungsempfehlungen bei MS

Dauer: 35 Minuten
Für Personen mit MS gibt es individuell erarbeitete Bewegungsempfehlungen. Wir schauen uns an, wie man diese erreicht und einhalten kann.

Bewegungsplan analysieren

Dauer: 10 Minuten

In dieser kurzen Lerneinheit schauen wir uns das Training rückwirkend an und wie man mit den bisherigen Ergebnissen weiter planen kann.

Bewegung planen und dokumentieren

Dauer: 15 Minuten

Mit ein paar Tipps und einer Übung zeigen wir in dieser Lerneinheit, wie man sein Training planen und dokumentieren kann.

COPD: Atemwegsinfekte erkennen, behandeln und vorbeugen

Dauer: 30 Minuten

Mit dieser Lerneinheit unterstützen wir Patienten beim Erkennen, Behandeln und Vorbeugen verschiedener Atemwegsinfekte.

COPD: Besonderheiten in der Ernährung

Dauer: 30 Minuten

Ernährungszustand und Krankheitsverlauf stehen bei der COPD in einer engen wechselseitigen Beziehung. Diese Lerneinheit erläutert, was es bei der Ernährung zu beachten gibt.

COPD: Impfungen als Schutz

Dauer: 15 Minuten

In dieser Lerneinheit erfahren Patienten, welche Impfungen für Patienten mit COPD wichtig sind, und warum geimpft werden sollte.

COPD: Psychologische Krankheitsaspekte

Dauer: 30 Minuten

Diese Lerneinheit unterstützt Patienten im Umgang mit den psychischen Herausforderungen der COPD.

COPD: Richtig verhalten im Notfall

Dauer: 30 Minuten

Diese Lerneinheit soll Patienten darin schulen, sich im Notfall richtig, sicher und selbstbewusst zu verhalten.

COPD: Was Sie über die Krankheit wissen sollten

Dauer: 30 Minuten

In dieser Lerneinheit werden grundlegende Fragen zur COPD behandlet und beantwortet.

Die vier goldenen Regeln des Trainings

Dauer: 35 Minuten

In dieser Lerneinheit gehen wir auf die vier goldenen Regeln ein, um ein Training effektiv zu gestalten und spürbare Effekte zu erzielen.

Entspannungstraining

Dauer: 30 Minuten

Mit dem Entspannungstraining gehen wir auf grundlegende Entspannungstechniken ein und lehren diese.

Entspannungsübung zur Atementspannung

Dauer: 10 Minuten

Diese Entspannungseinheit lädt dazu ein, durch entspanntes Atmen einige Minuten herunterzufahren.

Entspannungsübung mit Atemlenkung

Dauer: 10 Minuten

Ausruhen und Abschalten ist das Ziel dieser Entspannungseinheit, indem wir unsere Atmung ganz bewusst lenken.

Entspannungsübung mit Bauchatmung

Dauer: 7 Minuten

Die Bauchatmung ist eine wichtige Atemtechnik, die sich mit dieser Entspannungseinheit lernen und vertiefen lässt. 

Entspannungsübung mit Body Scan

Dauer: 15 Minuten

Beim Body Scan geht es darum, den eignen Körper gezielt wahrzunehmen. Diese Entspannungseinheit lenkt den Fokus weg vom Alltagsstress hin zur nötigen Ruhe und Entspannung.

Entspannungsübung mit Muskelentspannung

Dauer: 17 Minuten

In dieser Entspannungseinheit sollen vor allem unsere Muskeln einmal alle Anspannung fallen lassen und zur Ruhe kommen.

Entspannungsübung zur Progressiven Muskelentspannung

Dauer: 15 Minuten

Mit dieser Entspannungseinheit zur Progressiven Muskelentspannung können Körper und Geist sich vom Alltagsstress erholen.

Entspannen auf der Traumreise "Blumenwiese"

Dauer: 7 Minuten

Wir begeben uns mit dieser Traumreise gedanklich auf eine Blumenwiese und nehmen uns Zeit, um die bunte Vielfalt dieser in Ruhe wahrzunehmen.

Entspannen auf der Fantasiereise "Pusteblume"

Dauer: 15 Minuten

Die Fantasiereise "Pusteblume" taucht gedanklich in die Natur ein und betrachtet die Details dieser in einer entspannenden Atmosphäre.

Entspannen auf der Fantasiereise "Regenbogen"

Dauer: 15 Minuten

Die Fantasiereise "Regenbogen" lädt auf eine Reise zu erholsamen Orten ein, die nur durch Gedanken zum Leben erwachen.

Entspannen auf der Fantasiereise "Wald"

Dauer: 10 Minuten

Diese Fantasiereise begleitet bei einem gedanklichen Spaziergang durch den Wald, auf dem man die Natur um sich herum wahrnimmt.

Ernährung - Ihre Gesundheit auf einem Teller

Dauer: 5 Minuten

Diese Lerneinheit erläutert die Grundlagen einer gesunden Ernährung. 

Ernährung - Tipps und Tricks

Dauer: 5 Minuten

Diese Lerneinheit liefert Tipps, wie man seine Ernährung mit einigen kleinen Umstellungen ganz einfach gesünder gestalten kann.

Ernährung bei Post-/Long-COVID

Dauer: 35 Minuten

Mit wenigen lokalen, gut verfügbaren Grundzutaten kann man seinen Körper bei der Krankheitsbewältigung unterstützen - Wir zeigen wie es geht.

Ernährung bei Sport und Training

Dauer: 20 Minuten

Wie die Ernährung bei einem hohen Sport- und Trainingspensum aussehen sollte, schauen wir uns in dieser Lerneinheit an.

Ernährung für ältere Menschen

Dauer: 25 Minuten

Mit dieser Lerneinheit schauen wir uns an, welche Nährstoffe man besonders im Alter für eine gesunde Ernährung berücksichtigen sollte.

Ernährung und Beruf

Dauer: 20 Minuten

Anhand von zwei Szenarien zeigt diese Lerneinheit, wie eine gesunde Ernährung in verschiedenen Arbeitssituationen gelingen kann.

Ernährung und Übergewicht

Dauer: 35 Minuten

Wir betrachten die Auswirkungen und Folgen von Übergewicht und lernen, wie man diesen durch eine gesunde Ernährung und Bewegung begegnen kann.

Ernährungsempfehlungen der DGE

Dauer: 35 Minuten

In dieser Lerneinheit schauen wir uns die Ernährungspyramide an und gehen auf allgemeine Ernährungsempfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) ein.

Fatigue und Post-/Long-COVID

Dauer: 20 Minuten

Viele Menschen mit Post-/Long-COVID leiden unter Fatigue. Was Fatigue ist und was die sogenannte "PEM" ist, erklärt diese Lerneinheit.

Gesunder Schlaf

Dauer: 30 Minuten

Diese Lerneinheit hilft dabei, Schlafroutinen zu entwickeln und Stör- und Förderfaktoren eines gesunden Schlafs kennenzulernen.

Gesunde Ernährung: Grundlagen

Dauer: 30 Minuten

Wir steigen mit dieser Lerneinheit in die Grundlagen einer gesunden Ernährung ein.

Grundlagen der Hitzeempfindlichkeit

Dauer: 30 Minuten

Diese Lerneinheit betrachtet das Uhthoff-Phänomen, wie es entsteht und wie man den Symptomen entgegenwirken kann.

Grundlagen zum Ausdauertraining

Dauer: 35 Minuten

Diese Lerneinheit liefert Einblicke in den Ablauf eines Ausdauertrainings. Darüber hinaus betrachten wir Fakten und Auswirkungen des Ausdauertraining.

Grundlagen zum Krafttraining

Dauer: 25 Minuten

Die Lerneinheit zeigt, welche Arten von Krafttraining es gibt, welche Effekte Krafttraining hat und wie man effektiv trainiert.

Grundlagen zur Gehfähigkeit bei MS

Dauer: 25 Minuten

Wir schauen uns in dieser Lerneinheit an, wie MS die Gehfähigkeit beeinflusst und wie sich Training auf sie auswirkt.

Hindernisse überwinden

Dauer: 25 Minuten

Diese Lerneinheit unterstützt dabei, Barrieren zu erkennen und Strategien zu entwickeln, diese zu überwinden.

Körperwahrnehmung

Dauer: 25 Minuten

Körperwahrnehmung muss man spüren und üben - Dem gehen wir in dieser Lerneinheit nach, mit einigen leichten, praktischen Übungen.

Kognitives Training

Dauer: 5 Minuten

Bei Konzentrationsschwierigkeiten und anderen Symptomen des Brainfogs kann Kognitives Training helfen. Wir zeigen einige ausgewählte Übungen.

Lebensmittel unter der Lupe

Dauer: 30 Minuten

Wir nehmen mit dieser Lerneinheit Nährstoffe, Mikronährstoffe und verschiedene Lebensmittelgruppen genauer unter die Lupe.

Medikamentöse Therapie bei COPD

Dauer: 55 Minuten

In dieser Lerneinheiten behandeln wir die Medikamente und Möglichkeiten, die dabei unterstützen die Beschwerden der COPD zu lindern.

Meditation mit Körperreise

Dauer: 15 Minuten

Diese Meditation begleitet dabei den eigenen Gefühlszustand zu erkunden und wahrzunehmen.

Messung Ihrer Mobilität

Dauer: 25 Minuten
Diese Lerneinheit erläutert, mit welchen Methoden man seine Mobilität, im Sinne der Gehfähigkeit, messen kann.

Motive bei MS

Dauer: 15 Minuten
Anhand einer Studie betrachten wir, welche Bewegungsmotive Personen mit MS haben und begleiten bei der Suche nach persönlichen Motiven.

Motive und Motivation

Dauer: 25 Minuten

Warum braucht man ein Motiv, um aktiv zu werden, und was ist Motivation? Diese Fragen beantworten wir mit dieser Lerneinheit.

Neurologie und Post-/Long-COVID

Dauer: 20 Minuten

Verschiedene neurologische Symptome begleiten Post-/Long-Covid-Betroffene täglich. Die Lerneinheit geht auf diese und Behandlungsoptionen ein.

Pacing

Dauer: 25 Minuten

In dieser Lerneinheit beschäftigen wir uns mit den Grundlagen des Pacings als eine Methode des Energiemanagements.

Pacingstrategien

Dauer: 20 Minuten

Diese Lerneinheit gibt verschiedene Pacingstrategien an die Hand, die bei der Vorbeugung von Crashs unterstützen.

Pacing nach der Reha

Dauer: 20 Minuten

Diese Lerneinheit beinhaltet Tipps, um Pacing langfristig in den Alltag zu überführen, und den Wiedereinstieg in den Job zu erleichtern.

Progressive Muskelentspannung

Dauer: 10 Minuten

Diese Entspannungseinheit führt mit einfachen Übungen in die Entspannungstechnik der Progressiven Muskelentspannung ein.

Psychische Gesundheit und Post-/Long-COVID

Dauer: 30 Minuten

Die Lerneinheit betrachtet, wie Post-/Long-COVID & die psychische Gesundheit zusammenhängen & was man für eine gute psychische Gesundheit tun kann.

Puls messen und verstehen

Dauer: 30 Minuten

Diese Lerneinheit stellt verschiedene Methoden zur Pulsmessung dar und gibt Tipps zur Belastungssteuerung beim Training.

Resilienz und Schutzfaktoren für die Gesundheit

Dauer: 30 Minuten

Diese Lerneinheit geht auf die beiden Schlüsselbegriffe der "Resilienz" und "Schutzfaktoren" ein, die in der Gesundheitsförderung eine große Rolle spielen.

Richtig einkaufen

Dauer: 30 Minuten

Diese Lerneinheit hält Tipps für das richtige Einkaufsverhalten bereit. Zusätzlich schauen wir uns die Lebensmittelkennzeichnungen an.

Richtig Essen: bewusst und achtsam essen

Dauer: 30 Minuten

Die Inhalte dieser Lerneinheit unterstützen dabei, eine stressfreie Essenssituation zu schaffen und achtsam zu essen.

Richtig inhalieren bei COPD

Dauer: 40 Minuten

Diese Lerneinheit stellt die verschiedenen Inhalationssysteme sowie die entsprechenden Inhalationstechniken mit diesen vor.

Richtig Ziele setzen

Dauer: 40 Minuten

Diese Lerneinheit dreht sich um Tipps und Methoden, um persönliche Trainingsziele festzulegen und nicht aus den Augen zu verlieren.

Riechtraining

Dauer: 5 Minuten

Mit dieser Lerneinheit zeigen wir, durch welche Übungen man sein Geruchsvermögen verbessern und trainieren kann.

Schwindeltraining

Dauer: 5 Minuten

Durch gezielte Übungen kann man seine Schwindelsymptomatik effektiv lindern. Wir zeigen eine Auswahl und wie man diese in den Alltag integriert.

Sensibilitätstraining

Dauer: 5 Minuten

Wir zeigen, wie man Sensibilitätstraining auf kreative Weise in den Tagesablauf integrieren kann.

So hilft eine Reha bei Post-/Long-COVID

Dauer: 10 Minuten

Am Beispiel einer Doku erklärt diese Lerneinheit, wie und durch welche Maßnahmen eine Reha Post- und Long-COVID-Betroffenen helfen kann.

Stress und Erholung

Dauer: 30 Minuten

Diese Lerneinheit widmet sich den Grundlagen von Stress, um zu verstehen, wie dieser entsteht und wie man ihm durch Erholung begegnen kann.

Stressbewältigung

Dauer: 30 Minuten

Mit diesem Kurs greifen wir verschiedene Techniken zur Stressbewältigung auf und begleiten dabei mit praktischen Übungen.

Tipps für den Arztbesuch

Dauer: 15 Minuten

In dieser Lerneinheit erfahren Patienten, wann es nötig ist, Ihren Arzt aufzusuchen und erhalten Tipps, um möglichst viel aus einem Arztbesuch mitzunehmen.

Tipps für die Ernährungsumstellung

Dauer: 30 Minuten

Das Ernährungstagebuch oder Ernährungsziele sind einige von vielen Tipps zur Ernährungsumstellung, die in dieser Lerneinheit behandelt werden.

Training mit Hitzeempfindlichkeit

Dauer: 35 Minuten

Wie geht man mit Hitzeempfindlichkeit im Rahmen des Trainings um? Wir schauen uns in dieser Lerneinheit die Thermoregulation näher an.

Training und Fatigue

Dauer: 25 Minuten

Wie man trotz Fatigue trainieren und sogar Erschöpfungssymptome durch regelmäßiges Training lindern kann, zeigen wir Ihnen in dieser Lerneinheit.

Training und MS? Aber sicher!

Dauer: 35 Minuten
Um sicher Sport zu treiben und aktiv sein zu können, sollten Menschen mit MS einige Regeln beachten. Wir besprechen diese und schauen, wie man mit Schüben umgehen kann.

Training und Spastik

Dauer: 35 Minuten

Durch die richtige Alltagsgestaltung und vor allem Training und Bewegung kann man der Spastik entgegnen. Wie das aussehen kann, zeigt diese Lerneinheit.

Training zur Gehfähigkeit bei MS

Dauer: 25 Minuten
Wie man die verschiedenen Einflussfaktoren des Gangs durch Training ansprechen und verbessern kann, zeigen wir in dieser Lerneinheit.

Übungsfeedback

Dauer: 30 Minuten
Wir erklären die Funktionsweise des Übungsfeedbacks, mit dem wir Anstrengung und Schmerz der einzelnen Trainingsübungen festhalten.

Vegane Ernährung

Dauer: 25 Minuten

Eine vegane Ernährung bringt Besonderheiten mit sich, die wir in dieser Lerneinheit näher betrachten.

Vorbereitungen für das Training

Dauer: 25 Minuten

In dieser Lerneinheit zeigen wir, wie man eine Trainingsumgebung richtig einrichtet und geben Tipps für ein erfolgreiches Training.

Wie funktioniert die Atmung?

Dauer: 20 Minuten

Wir erläutern Ihnen die Grundlagen und Funktionsweise der menschlichen Atmung und des Atemsystems.

Willkommen zum Programm

Dauer: 30 Minuten

Diese Lerneinheit führt Nutzer in das jeweilige Programm sowie die Nutzung der Plattform und App ein. Die Einheit kann individuell angepasst werden.

Zeit zum Entspannen

Dauer: 15 Minuten

In dieser kurzen Einheit nehmen wir uns bewusst einige Minuten, um vom Alltag abzuschalten und uns zu entspannen.