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Curafida Infocenter

Training

Das Modul Training ermöglicht Ihnen, die Ihnen zugewiesenen Trainingseinheiten durchzuführen und abgeschlossene Einheiten einzusehen.

Inhalte

Training durchführen

Wenn Sie eine Trainingseinheit öffnen, wird Ihnen die folgende Ansicht angezeigt:

Oben wird Ihnen der Name der Trainingseinheit angezeigt. Darunter finden Sie die einzelnen Übungen mit den dazugehörigen Übungswerten.

Klicken Sie auf den Button „Einheit starten“, um das Training zu beginnen, und folgen Sie anschließend den jeweiligen Übungsanweisungen.

Im oberen Bereich wird Ihnen ein Video oder eine Bildabfolge angezeigt, in der die Trainingseinheit vorgeführt wird.

Unterhalb finden Sie den Beschreibungstext, in dem Sie die Hinweise jederzeit nachlesen können.

Über die Pfeiltaste unten rechts gelangen Sie zur nächsten Übung. Über den Button "Aktionen" können Sie Übungen auslassen oder später machen.

Nachdem Sie eine Übung durchgeführt haben, bestätigen Sie diese über den Button „Übung abschließen“.
Anschließend können Sie, sofern vorgesehen, eine Bewertung der Übung abgeben. Diese hilft Ihrem Betreuer dabei einzuschätzen, ob die Trainingseinheit angepasst oder optimiert werden sollte.

Übung bewerten

Nachdem Sie eine Übung abgeschlossen haben, können Sie zur Feedbackseite gelangen.

Je nach verfügbaren Feedbackoptionen stehen Ihnen auf der Feedbackseite unterschiedliche Möglichkeiten zur Verfügung:
Borgskala

Bewerten Sie die empfundene Anstrengung der Übung auf einer Skala von 0 bis 10.

Schmerzskala

Bewerten Sie den während der Übung empfundenen Schmerz auf einer Skala von 0 bis 10.

Abweichungen zur Vorgabe

Geben Sie Ihre tatsächlich geleisteten Sätze und Wiederholungen an. Die Werte können über Plus- und Minus-Buttons angepasst oder manuell eingegeben werden. Gleiches gilt für den Puls pro Satz.

Persönliche Bewertung

Wählen Sie über ein Dropdown-Menü einen passenden Übungskommentar aus. Öffnen Sie dazu das Auswahlfeld über den Pfeil nach unten und treffen Sie Ihre Auswahl zur Rückmeldung an Ihren Betreuer.

Über den Button „Nächste Übung starten“ gelangen Sie zur folgenden Übung. Mit „Zurück zur Übung“ kehren Sie zur vorherigen Übung zurück.

Übung auslassen

Über den Button „Aktionen“ haben Sie die Möglichkeit, eine Übung zu überspringen. In diesem Fall müssen Sie über die Übungskommentare angeben, warum Sie die Übung auslassen möchten.

Wenn Sie eine Übung auslassen und das Training anschließend abschließen, wird diese Übung als nicht durchgeführt markiert.

Übung später machen

Über den Button "Aktionen" haben Sie die Möglichkeit, eine Übung später zu machen. 

Die Übung wird dabei vorerst übersprungen und kann zu einem späteren Zeitpunkt nachgeholt werden.

Training abschließen

Sobald Sie alle Übungen abgeschlossen haben, erhalten Sie eine Zusammenfassung Ihrer durchgeführten Übungen.

Über den Button „Zurück zum Planer“ gelangen Sie zurück in Ihren Planer.